7 pasos para recordar sus sueños

La mayoría de las personas no piensan en el efecto que el sueño tiene en sus vidas, pero los sueños ayudan a su imaginación a crecer, le ayudan a desarrollar lo que hay en su psique, le permiten aprovechar su sabiduría interior, y le impulsan a aumentar el éxito en la vida real.

Los sueños son realmente una puerta hacia una mayor autoconciencia, conocimiento y éxito. Suena genial, ¿verdad? ¿Pero cómo se abre y se entra por esa puerta?

Hay un camino real que puede llevarte de las ilusiones sobre los sueños a un hábito de sueño confiable. Sólo tiene que seguir estos pasos:

  • Intenta recordar un sueño. Puedes preparar tu conciencia para ser receptivo. Decide qué tipo de experiencias de ensueño quieres tener. ¿Quieres visitar un lugar exótico o conectar con un pariente que ha muerto? ¿Quieres curar heridas psicológicas o físicas? Escoja algo específico o pida orientación general; luego, programe su mente subconsciente antes de dormir. Por ejemplo:”Recordaré mi sueño más importante por la mañana”. O, “Tráeme una idea sobre qué oferta de trabajo aceptar”.
  • Si usted está demasiado estresado o se despierta con frecuencia durante la noche, sus ciclos de sueño se verán perturbados. Cuando se despierta por la mañana, tómese unos minutos para levantarse suavemente de las profundidades del sueño y regresar lentamente a la realidad diaria para que pueda mantener una conexión con sus sueños. Mantenga los sentimientos y sensaciones sutiles en su cuerpo antes de que su mente se ponga en marcha.
  • Es importante desarrollar el hábito de dirigir su atención inmediatamente a sus sueños a medida que se despierta. Que sean tus primeros pensamientos del día: “¿Qué he estado haciendo?” Los sueños se presentan en varias formas: una saga cinematográfica, un fragmento, un solo símbolo o palabra, o incluso una experiencia destacada más tarde en el día después de despertar. Hablar en tiempo presente sobre los sueños: “Me balanceo en una cuerda, saltando de árbol en árbol. Siento que podría caer.” Hablar contigo mismo en tiempo pasado puede alejarte del sueño.
  • Una vez que haya aprendido a preservar su conexión en vivo con sus sueños, debe hacer algo para hacer que los sueños sean reales y físicos para su cuerpo. De esta manera, tu cuerpo, que está conectado con tu mente subconsciente, sabe que lo que dijiste la noche anterior cuando pediste recordar tus experiencias, y cooperará. Dígaselo a alguien de inmediato, describa el sueño en una grabadora o escríbalo en su diario de sueños.
  • Descodificar el mensaje: dar sentido a su sueño es quizás el paso más desalentador, pero también el más divertido. Aquí es donde te preguntarás: “¿Cómo es esta imagen de sueño, elección de sueño, acción de sueño, o emoción de sueño parte de un proceso por el que estoy pasando ahora mismo en mi vida de vigilia? ¿Cómo son los elementos de sueño parte de una lección de vida que estoy aprendiendo?” Llevar lo subliminal a la conciencia consciente valida el proceso. Usted puede aprender más acerca de qué significado tienen los sueños y símbolos específicos mirando el siguiente gráfico.
  • Si su sueño contiene una guía, una advertencia, una respuesta a un problema o una imagen inspiradora, utilice la información. Sigue adelante con lo que recibes porque es por eso que soñaste el sueño en primer lugar. El uso de las percepciones del tiempo de los sueños en la vida diaria refuerza su intención de conectar las dos mitades de su experiencia, completa el ciclo de los sueños y lo libera para pasar a una nueva fase de exploración y creatividad.
  • Al establecer un hábito de sueño confiable, su mente subconsciente se comprometerá completamente y le traerá sueños consistentemente después de que usted repita el proceso por lo menos tres veces. Algunos dicen siete veces para estar seguros.
  • Los sueños entregan mensajes desde tu mente subconsciente y superconsciente. Utiliza estos pasos para acceder a tus mensajes personales y descubrir (y recordar) lo que tu cuerpo está tratando de decirte.

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